核心用法
Workout-cli 是一款面向力量训练爱好者的本地命令行健身日志工具，支持完整的训练周期管理：从启动训练、记录组数与重量，到历史回溯与进步曲线分析。
关键工作流：
1. 启动训练：通过 workout start [template] 创建结构化或自由训练课表
2. 精确记录：workout log <exercise> <weight> <reps> 强制记录真实数据，支持多组简写如 135 8,8,7
3. 元数据补充：workout note 用于记录体感、伤痛或动作变式，但不可替代数值
4. 数据洞察：内置 PR 追踪、容量统计、单动作历史与长期进步曲线
显著优点：
- 数据主权：完全本地存储，无云端依赖或隐私风险
- 分析深度：自动计算 PR、周容量、训练频率与动作进步趋势
- 模板系统：支持自定义分化训练模板（如 Push/Pull/Legs）
- 装备细分：强制区分杠铃/哑铃/绳索等变体，避免数据混淆
潜在局限：
- 需预先维护动作库，未知动作必须先
exercises add - 纯 CLI 交互，对图形界面用户学习成本较高
- 无内置热量/营养追踪，专注纯力量数据
- 移动端体验依赖终端应用，不如原生 App 便捷
适合人群：
- 注重数据隐私的力量训练者
- 习惯命令行效率的技术用户
- 需要长期训练量化与周期规划的进阶健身者
常规风险：
- 数据仅存本地，无自动备份机制需自行维护
- 重量单位固定为磅（lbs），公制用户需心算转换
- 删除或损坏本地数据库将导致历史记录永久丢失