核心用法
Workout CLI 是一款基于 Bun 运行时的命令行训练日志工具，专为追求极简记录体验的开发者及技术用户设计。核心工作流围绕「启动→录入→完成」三步骤：通过 workout start --empty 或调用模板开启会话，使用 workout log <动作> <重量> <次数> 快速记录多组数据（支持逗号分隔同重量多组、多次调用记录递增负荷），以 workout done 结束并自动统计时长、总容量与肌群覆盖。
显著优点
1. 极速录入：纯键盘操作，支持相对重量（+10 自动基于上次训练计算）、RIR 标注、组间注释，显著减少健身房内设备操作摩擦。
2. 本地优先：数据以 JSON 形式存储于 ~/.workout/，无云端依赖、无订阅费用，满足隐私敏感用户需求。
3. 可扩展性：自定义动作库（肌群/类型/器械三维度）、模板系统（支持 4x8-12 等容量记号）、丰富的历史查询与 1RM 估算、容量周期分析等进阶功能。
4. 开发者友好：全命令支持 --json 输出，便于与其他工具链（如可视化脚本）集成。
潜在缺点与局限性
- 平台门槛：依赖 Bun 运行时（≥1.3.5），Windows 用户需额外配置环境，非技术用户安装成本较高。
- 移动端缺失：无 iOS/Android 客户端，健身房场景需携带笔记本或 SSH 远程操作，便利性不如主流 App。
- 数据同步：无内置多端同步机制，跨设备使用需自行解决文件同步（如 Dropbox、Syncthing）。
- 社区生态：相比 Strong、Hevy 等成熟产品，动作库依赖自建或社区贡献，初学者可能缺乏动作示范与计划模板。
适合人群
- 熟悉命令行的软件开发者、运维工程师等技术从业者
- 重视数据所有权、反感订阅制与云同步的隐私优先用户
- 已有结构化训练知识、不需要系统指导的自主训练者
- 希望将训练数据接入个人自动化工作流（Notion、Obsidian、自建仪表盘）的高级用户
常规风险
- 数据丢失：本地存储无自动备份，磁盘故障或误删
~/.workout/将导致历史记录永久丢失，建议配合 Git 或 rsync 定期备份。 - 单位混淆：默认磅（lbs），国际化用户需自行 mentally convert 或在自建动作命名中标明。
- 输入误操作：命令行无图形校验，重量/次数录入错误后需手动编辑 JSON 修正，对不熟悉结构的用户存在门槛。