核心用法
Workout CLI 是一款纯命令行健身追踪工具，专为力量训练场景设计。用户通过 workout start 启动训练会话，使用 workout log 记录具体动作、重量与次数（支持多组、递进重量、RIR 标记），并通过 workout done 完成归档。所有数据以 JSON 形式存储于本地 ~/.workout/ 目录，支持 --json 输出便于二次处理。
显著优点
- 离线优先：无需账户、无云服务，训练数据完全本地留存
- 高效录入：简洁命令语法，单行动作记录（如
workout log bench-press 135 8,8,7,6） - 灵活分析：内置 PR 查询、容量统计（周/月/肌群维度）、动作进步曲线（estimated 1RM 追踪）
- 模板支持：可预设训练计划模板（如 Push Day），快速启动结构化训练
- RIR 支持：可选记录 Reps in Reserve，服务于 RPE 体系用户
潜在缺点与局限
- 平台限制：仅提供 Bash 安装脚本，Windows 用户需 WSL 或手动配置
- 单位固定：默认磅（lbs），无内置公斤切换，需用户心算或自定义
- 无同步机制：多设备训练历史无法自动合并，依赖手动迁移 JSON 文件
- 可视化缺失：纯文本输出，无图表界面，历史趋势需借助
--json导出至外部工具 - 社群功能为零：无分享、无对比、无社交激励
适合人群
- 偏好终端效率的开发者/技术从业者
- 重视数据隐私、拒绝云服务的健身爱好者
- 训练体系稳定（如力量举、健美式分化），无需频繁调整计划的进阶用户
常规风险
- 数据丢失：本地存储无自动备份，硬盘故障或误删
~/.workout/即永久丢失历史 - 脚本安全：安装依赖
curl | bash模式，虽仓库开源但需信任作者及传输链路 - 输入错误：命令行无校验提示，重量/次数输错直接入库，需手动编辑 JSON 修正