核心功能
RescueTime Skill 通过官方 API 获取用户的设备使用数据，提供多维度的生产力分析。核心能力包括：
- 实时活动追踪：获取应用/网站使用时长、访问频次排序
- 生产力评分：0-100 分的「Productivity Pulse」量化每日效率
- 分类视图：按「非常高效(2)」「高效(1)」「中性(0)」「分心(-1)」「严重分心(-2)」五级自动归类
- 时段分析：支持小时级粒度的时间分布热力图
显著优点
数据维度丰富：不仅记录时长，还内置了数千款应用的预设生产力等级（如 VS Code=+2, TikTok=-2），大幅降低手动标注成本。
隐私优先设计：数据存储于本地客户端，仅用户主动调用 API 时才传输；支持匿名化聚合统计。
低侵入性：后台静默运行，无需手动启停计时器，适合 ADHD 或抗拒传统时间管理的用户。
局限性与风险
跨平台覆盖不全：仅追踪安装客户端的设备（Windows/macOS/Linux/Android），iOS 因系统限制无后台监控，需手动补录。
分类准确性依赖预设：自建工具、小众软件可能被误判为「中性」或错误归类；需定期人工校准。
免费版延迟：数据同步间隔 30 分钟（付费版 3 分钟），实时性不足用于紧急场景。
适合人群
- 知识工作者寻求量化工作/休息平衡
- 自由职业者需要客观时间账单向客户证明投入
- 数字极简主义者识别并减少无意识刷手机行为
常规风险提示
API Key 需妥善保管，避免硬编码于公共仓库；虽只读权限，但泄露后他人可获取详细活动记录。建议通过环境变量或 TOOLS.md 本地化管理，配合定期轮换密钥。