核心用法
Reflection 是一套结构化自我评估框架，用于在交付重要工作前暂停反思，识别盲点并提升输出质量。核心流程包含四步：心理抽离（假装审视他人作品）、多维度评估（正确性、完整性、清晰度、健壮性）、最强反对意见预演，以及 1-10 信心诚实评级。
深度可灵活调整——快速回答仅需 10 秒单维度检查，关键交付则需 2 分钟完整批判。输出三种决策：确认质量后交付、修复问题再交付，或主动标记不确定性请求深入。
显著优点
- 认知纠偏：有效对抗"隧道视野"和确认偏误，强制多角度审视
- 风险前置：在交付前捕获边缘情况、未验证假设和脆弱环节
- 信任建设：诚实信心评级（如"6/10 因 X"）建立专业可信度
- 灵活适配：时间投入与任务关键度匹配，避免过度或不足反思
潜在局限
- 依赖自律：无外部约束，执行完全靠个人纪律
- 主观盲区：自身认知局限可能使"最强反对意见"仍不够强
- 时间成本：关键交付的 2 分钟流程在高频场景下累积显著
- 无协作增益：纯个人工具，缺失团队交叉评审的多元视角
适合人群
- 知识工作者（架构师、策略分析师、研究员）
- 高 stakes 输出生产者（生产代码、客户文档撰写者）
- 独立贡献者缺乏即时反馈时
- 易陷入"先想到就做"冲动型决策者
常规风险
- 形式主义：沦为勾选流程，未真正心理抽离
- 过度反思：低 stakes 任务套用深度流程，拖慢节奏
- 虚假信心：7+ 评级实为自我安慰，未真正处理问题
> 建议结合 diverge（多元视角）和团队评审弥补个人局限。